Tình trạng nắng nóng gay gắt kéo dài, nhiệt độ liên tục tăng cao kèm theo độ ẩm thấp, khiến cuộc sống, sinh hoạt của người dân trở nên khó khăn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
-
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE NGUY HIỂM KHI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG
*.Tình trạng say nắng, say nóng
Say nắng, say nóng gây ra do sức nóng của ánh nắng mặt trời hoặc phải làm việc trong điều kiện môi trường nhiệt độ cao nóng bức, hoặc do tập thể lực quá sức.
Những biểu hiện của say nắng, say nóng thường là mất nước, rối loạn điều hòa thân nhiệt, yếu ớt, mệt mỏi, choáng váng, đau đầu, buồn nôn, nôn mửa… Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng say nắng, say nóng có thể gây ra những biến chứng nặng hơn.
*.Phát ban nhiệt do trời nóng
Đây là chứng bệnh phổ biến xảy ra trong môi trường nhiệt độ nóng ẩm khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, làm tắc nghẽn các tuyến mồ hôi, từ đó xuất hiện các nốt mụn đỏ li ti.
*.Cháy nắng
Việc tiếp xúc quá lâu với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời khiến da bị cháy nắng, gây cảm giác hơi ngứa, đau, nóng và đỏ da, nghiêm trọng hơn có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
-
NHỮNG LƯU Ý ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA NẮNG NÓNG
Để tránh tình trạng sốc nhiệt, say nắng, mất nước… do thời tiết nắng nóng, mọi người có thể phòng ngừa bằng những cách dưới đây:
– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: chọn các loại thực phẩm mát, trái cây giàu vitamin C, hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ.
– Tránh đồ uống có gas, trà, cafe và bia rượu vì khiến cơ thể dễ bị mất nước.
– Tránh thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, chẳng hạn như bước vào phòng lạnh ngay lập tức khi vừa đi dưới trời nắng.
– Tránh tập thể dục, vận động thể lực, làm việc nhiều giờ vào những giờ nắng gắt (từ 12 – 15 giờ).
– Mặc quần áo dài tay, sáng màu, thông thoáng để giảm sự toát mồ hôi và bảo vệ da dưới tia nắng mặt trời ( tia UV ).
– Uống 2 – 3 lít nước có chứa điện giải mỗi ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát để bù nước, chất điện giải nhanh chóng, tăng cường đề kháng và bảo vệ sức khỏe.
Nắng nóng kéo dài có tác động đáng kể đến cơ thể và sức khỏe con người. Mong rằng bạn có thể chủ động chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình và gia đình.
YS Nguyễn Văn Mỹ Việt- Trạm Y tế xã Phú Thọ-TTYT Phú Tân
